何か問題が起こると、頭の中は「こりゃ困ったぞ～！」と叫び出す。えーらいこっちゃ♪　えーらいこっちゃ♪とお祭り騒ぎ。解決策...

小さい頃、おなかに住んでいた神さまが、ある日突然いなくなった。「神さまって、どこにいるのかな？」と親に聞いてみたことがあ...

今、あなたの目の前に見えるもの。スマホ、PC、机、壁、空、雲など⋯⋯見えているものがありますよね。ちょっとおかしな質問を...

苦しいのに、離れられない。ふっと気を抜くと、すぐグルグル思考の中にハマっちゃう。わかってるのに、離れられない。苦しい、辛...

頭の中のおしゃべりが静かになって、シーンとした静寂の時間が増えてくると。ただただ呼吸している、それだけが気持ちいい。もう...

深く考えずに、本当に本当に単純明快で、シンプルな話。いま、この瞬間。目に映っている、それ。手や頬や背中やお尻に、触れてい...

朝起きて、目を開けたら、世界が映っていた。「わたし」は、見ようとしていないのに、そのまんまに、世界が映っていた。朝ご飯に...

すっっっごくシンプルで、超、単純な話です。いま、ここに、実際にある「たしかな事実」だけを見たい。と思ったんです。それは、...

「頭の中のおしゃべり」が静かになってくると、最初の頃は、様々な感情が登場してきます。今までの嫌な記憶、トラウマ、見たくな...

１００年前、私たちはどこにいただろう？１００年後、私たちはどこにいるだろう？今、人間として生きているこの姿は、仮の姿かも...