今、あなたの目の前に見えるもの。
スマホ、PC、机、壁、空、雲など⋯⋯
見えているものがありますよね。
ちょっとおかしな質問をします。
それ（スマホ、PC、机、壁、空、雲など）は、あなたですか？
ふふ、まさかね。
スマホも机も、あなたじゃないですよね。
今、あなたはそれを見ている。
ということは、あなたはそれではない。
では、今、聞こえている音。
音楽、誰かの話し声、エアコンの音など。
その音は、あなたですか？
その音が消えたら、あなたが消える、なんてことはない。
音が消えた後も、あなたは変わらず、ここにいる。
今、あなたは音を聞いている。
ということは、あなたはその音ではない。
次は、からだ。
手を、じっと見てみてください。
手が目の前にあることを、感じてみてください。
手は、あなたでしょうか？
手がなくなっても、あなたは消えない。
今、あなたは、手を見ていて、手を感じている。
ということは、あなたは手ではない。
最後に、思考と感情をみてみます。
今、浮かんでいる思考や感情。
「何の話をしているんだろう」
「なんだかイライラする」
など。
その思考や感情は、あなたですか？
「今日の夕飯どうしようかな」
という次の思考が浮かんだその時、あなたは消える？
「冷蔵庫にプリンがあるんだった♡」
と思い出して、イライラがウキウキの感情に変わった時、あなたは消える？
思考や感情は常に移り変わっていて、
その度にあなたが消えるなんてことは、ないですよね。
今、あなたは、その思考や感情に気づいている。
ということは、思考や感情もあなたではない。
あなたは、それに気づいている存在。
ということになります。
以上、ちょっとした実験でした♡
何が言いたいかというと⋯⋯
「ほんとうの自分」って、意外とめーっちゃくちゃシンプル！
ってことです。
「ほんとうの自分」じゃないもの
を、私たちは普段からたくさん身に纏っています。
それを自分と思い込んでしまうと、「ほんとうの自分」が見えなくなってしまうんですね。
「ほんとうの自分」ではないもの
を、１つずつ脱ぎ去っていくことで、「ほんとうの自分」が垣間見えてきます。
「これがわたし！」と思っていたものは、幼少期から無意識下で「これを持ち物にしよう」と選んで、切り貼りして身に纏って「わたし」という形を作りあげてきた、それだけのものだったんです。
性格も、「これなら周囲から受け入れてもらえる」と判断したものを「わたし」としてたくさん身に纏ってきました。
逆に言うと、「これは周囲から受け入れてもらえない」と判断した部分は切り離して、抑え込んできたんです。
「わたし」とは、思考で勝手に切り貼りしただけの、ただの思い込みだったんです。
高速回転の渦のような社会にどっぷり浸かりながら、ヘトヘトになっていた頃。
私は、思い込みの「わたし」を「ほんとうの自分」と同一化して、そのことにも気づかず、社会で生き残るために更にその上に武装して、鎧を固めていました。
いい評価をもらわなきゃ。
怒られないように。
バカにされないように。
恥ずかしくないように。
そんな風に生きていました。
常識・他人の目・評価・正しさ・人としてこうあるべき⋯⋯
というものを、ペタペタ貼り付けて「わたし」をせっせと形作って生きてきたんです。
でもそれって、時代や場所によってもコロコロ変わるようなもので、正解もないし、ゴールもない。
そんなもので自分を塗り固めていたら、苦しくなるに決まってます。
そりゃ、無理ゲーだ。
今まで纏い続けてきた「わたし」を脱ぎ去った先に、何があるんだろう！
わくわく♡
「わたし」を脱ぐのって、本当に軽くなる実感があって、さっぱりして気持ちいい。
どんどんシンプルになって、静かで、穏やかになるのを感じます。
お風呂で、服を脱いで裸になって、からだに付いた汚れをツルツルンっとクレンジングするみたい。
「わたし」を脱ぐ旅に、終わりはなさそうです♡
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