わたしを傷つけるのは、わたしの思考だ。

『ほんとうに存在しているものは、
決して私たちを傷つけることはない』


誰がいっていたのかは覚えていないけど、
とても大切にしている言葉です。

もしも傷ついたと思ったなら、
私を傷つけたその対象は
「ほんとうに存在しているもの？」
と問いかけてみる。



ハッキリと答えられなくても大丈夫。
問いかけることに意味がある。

過去の出来事？
それは、存在しているものじゃない。


人からどう思われているか、社会での立ち位置、ルール、常識、役割…
それらもすべて、ほんとうには存在していないものだ。

自分や誰かが作り上げたもの（ストーリー)
＝ほんとうには存在していないもの

そう気づいたとき
「傷つけられることなんてないし、損なわれるものもない」
とわかる。



そうやって
「ほんとうの自分」ではない
思い込みの「わたし」
を、また１枚脱ぎ捨てることができる。




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