思考から離れられない理由

苦しいのに、離れられない。

ふっと気を抜くと、すぐグルグル思考の中にハマっちゃう。

わかってるのに、離れられない。

苦しい、辛い。

これって、あれに似てるよね。

この人といても、絶対に幸せになれないって、
分かってるのに⋯⋯
離れられない。
だって、好きだから⋯⋯🥺🥺🥺

恋愛、甘いスイーツ、お酒、タバコ、ギャンブルとか？

その人にとって色々だけど、そういうのって、ありますよね。

それってさ、やっぱり「刺激」ですよね。

その刺激が好きなんですよね。

悲しいことを考えるのも
刺激うまうま〜
ってどこか（多分、脳あたり）が欲してるんだよね。

もうこれって
「その思考から抜け出そう。」
って、抜け出すしかないんですよね。

きっぱりお別れを告げて、もう会わないようにすること。

愛されてないって分かってる彼には、もう連絡を取らないこと。

こっちからバイバイすること。

迷うだけの思考の中にいても何も変わらない、そんな思考くんとは、きっぱりさよならすること。

何度も何度も、気づいて、戻ってくること。

あ、思考がでてきたな。

その事実に気づくだけ。

思考の中身に入りこんでいたら、気づいて、またここに戻ってくること。

そうしたら、いまここに

見えているもの。
聞こえている音。
手に触れているもの。
足に触れているもの。

五感で感じられる
「たしかなこと」
に意識を向ける。感じる。

それは、地味で、フツーで、当たり前で。
なんの刺激も感じられないようなこと。

つまんないかもしれない。

でも、ここに、奇跡があって、大きな大きな安心がある。

命がある。

あぁ、わたしって、命だったんだなぁ。

命が、わたしを、生きているんだなぁ。