１日５分だけ、「わたし」を脱ぐ。

例えば、

あなたの名前が
「タナカ　ナオ」
だとして。

１日のうちで、
「タナカ　ナオ」
じゃないあなたでいる時間はありますか？

「タナカ　ナオ」は
長男、いい息子、いい兄、いい孫。
いいパパ、いい夫。
いい会社員、いい先輩、いい部下。

そうゆう「係」をしてるってことだよね。

小学生の時にやってたような、「係」。

いきもの係、給食係、掃除係、図書係…etc

もちろん係は重要だし、
係として心をこめて仕事をするのは素敵なことだ。

ただ、係は係なんだよな。

なんかさ、もう毎日ずーっとその係やってると、くっついちゃうんだよね。

わたし＝係で、「これがわたしだ！」みたいになっちゃう。

でもそれは思い込みだ。

思い込みの「わたし」だ。

これなら周りに受け入れてもらえると判断したものを、採用して貼り付けてきたもの。

それが「わたし」だ。

でも、ずーっと背負ってたら、疲れちゃうよ。

悟りを開くとか、修験道になるとかだったら、
それらを全部完全に捨て去ることが必要なのかもしれない。

でも私たちはこの日常を生きてく上では、全部捨てちゃうわけにもいかない。

じゃ、

１日５分だけ
「わたし」を脱いでみない？

１日５分だけなら、なにも怖くない。

難しくもないし、気持ちいいよ。

私がよくやる瞑想をご紹介します♡

この時間だけは、「わたし」を脱いで、荷物をおろして、ただそのまんまの、何係でもない、あなたでいよう。