ポジティブ思考よりも、大切なこと。

「引き寄せ」が流行り出してからなのか、

ネガティブな考えが浮かんだら、
ネガティブな現象を引き寄せてしまう…

とか、

ポジティブ思考でいれば、
いいことが起こる…

というような説が
なんとな〜く、多くの人の共通認識としてあるような気がする。

でもさ、

そういう説を採用している人で
「引き寄せ」に成功してる人って
……いないんじゃないかな。

「引き寄せ難民」
と言われる人たちに多いように思う。

というか、以前の私がそうでした♡

よーく観察してみると……

自分の考えがネガティブに少しでも傾いたら、
もっと悪い状況を引き寄せるかも。

もし嫌な出来事が目の前に起こったら、
それを生み出したのは私の思考のせいだ。

という恐怖感。

そこには、
常にビクビクしていて、緊張感や、恐れ……

そんなものが、自分の中にあることがわかります。

自分の中にある、感情。

今、自分がどう感じているか。

それが、一番大切なことだったんです。

自分が、自分自身について、どう感じているか。

自分自身に、嘘偽りなく、まっすぐに、正直であること。

これが、ポジティブ思考よりも
ずっとずーっと重要なことなのです。

自分が感じていることに、良いも悪いもありません。

感情と戦ったり、押しやったり、
閉じ込めたり、見ないふりをするんじゃなくて……

判断せずに、そのまんま、感じてあげます。

痛みを感じたり、ガリガリ引っ掻くような音がしたり、「うぅ…」と苦しくなることもあります。

その時、ギューッと力が入っているからだの部分に、ホワッと呼吸を入れて。

「そこにいていいよ。」
ってお座布団を渡して、居場所を作ってあげる。

そして、ただ寄り添う。

私は、そんな感じで、自分の中にある感情を体験し、抱きしめて、微笑みと愛を送っています。

これが、自分を愛するってことなんじゃないかな。

って思うんです。

もし、外側の出来事や、他人に対して、
批判をしたりジャッジをしている自分に気づいたら。

それはきっと、自分が自分を批判して、ジャッジしているのです。

もし他人を責めていることに気づいたら。

それはきっと、自分で自分のことを責めているのです。

自分に禁止事項を押し付けていたり
自分で自分を見下しているのかもしれません。

外側じゃないんです。
全部、内側に、答えがあるんです。

外側で、どんなことが起こったか。
良いことが起きたのか、悪いことが起きたのか。
それは、実は重要なことではないんです。

その時に、自分がどう感じていたのか。

それだけが、大切なんです。

ありのままでいること。

意外とそれが、「引き寄せ」の近道になると思っています。

ありのままで、いいんです。

抑圧してきた感情は、可愛い可愛い小さな雪の女王❄️
なのかもしれません。

オラフみたいに
「ぎゅーっと抱きしめて！」
って声がします♡

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