【意識変容】探求日記 本気で私を生きる
思考を静かにして、からだの感覚を大切に、大切に、感じる。毎日、からだが気持ちいい（心地いい）な～～、ぽかぽか～～、、みた...
【意識変容】探求日記
【意識変容】探求日記 
【意識変容】探求日記 過去が溶けてゆく。
瞑想が日課になって、何か月経つかな。とにかく気持ちよくて、瞑想しないと寝れない。食器の洗い物が溜まってても、洗濯物が溜ま...
【意識変容】探求日記 このまんまでいい。
みーた（１歳長男）をパパに任せて、３か月ぶりの美容院へ。出産前は月１で美容院に通ってたのが信じられない…友達とのランチや...
【意識変容】探求日記 ほんとうの私とは
今朝のひらめき「言語化するのをやめてみる」朝、目覚めた時にふと思いついた。今日は土曜日で、夫も今朝から出張で明日まで帰っ...
【意識変容】探求日記 歓びが溢れてきた…
思考を観察する。頭の中の独り言に気づく。なにか問題だと思うようなことが起きても、解決しようとせず、身体の声にだけ感覚を澄...
【意識変容】探求日記 ちっぽけで壮大。そして、とてつもなく自由。
私たちはストーリーの中を生きている。頭の中でグルグルと考えている事柄というのは、ほぼほぼ自分が勝手に作り上げた物語だ。い...
【意識変容】探求日記 脳の声と魂の声
みーた（１歳長男）を寝かしつけ中に「いま、この瞬間しか、ない。」と何気なく呟いたら、「にゃい！」とみーたが復唱してくれて...