フツーの主婦が『幸せ回路』を開いた！④

三脳バランス研究所（ネドじゅんさんのオンラインサロン。略して三脳研）は
 

自動思考を止めて、
PNSE（いわゆる悟り）を目指す仲間たちが集う場。




瞑想、非二元、運動、フォーカシング、自律神経など
様々なアプローチの情報を出し続けてくれる。

毎日毎日、とにかく飽きない。

私は、

エレベーターの呼吸
瞑想
ちょっとの運動

この３つ（特に瞑想）がとにかく気持ちよくて、楽しくて。

思考に気付いたら、手放す。

からだに意識をおろす。

それらを、朝から寝る直前まで
とにかくただひたすらに、やり続けた。








思考は「ほんとうの私」じゃないんだ。

感情も私じゃないんだ。


わたしは、いのちだ。


 

お腹の底の奥の奥。



そこに、安らぎの場所があった。




ここだったんだ。



ここに、いつでも帰ってきていいんだ。

あぁ、なんて
あったかくて、心地いいんだ。

穏やかで、ほかほかしてて、懐かしい、とっても幸せ。








生きてることが嬉しい。

豊かさそのものだ。








あぁ、そうか、そうだったのか…

そうして、

『幸せ回路』が
ゆっくりゆっくり開いていったのです♡




 
続く♡

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