はるみな

誘導瞑想のYouTubeチャンネルをはじめました。毎日忙しくしている心をそっとゆるめる、ガイド瞑想。はじめての方にも心地...

社会や他人が、私に鏡を向けて「ＮＯ」と言った。自分自身が、鏡に映る自分に対して「ＮＯ」を突きつけた。いつの間にか、そうや...

ダグラス・ハーディングさんという方をご存知でしょうか？この方が紹介している、とてもシンプルな実験をご紹介します。視点がひ...

ある日の午後。いつもと同じ、何気ない時間のなかで。ふと、気づいた。ああ――満ちていたんだ。ずっと、すでに。探していたもの...

クッキーを焼くとき。大きな生地からポコッと押し出す「型」ってありますよね。頭で考えて苦しんでるときって⋯⋯耳たぶみたいな...

何か問題が起こると、頭の中は「こりゃ困ったぞ～！」と叫び出す。えーらいこっちゃ♪　えーらいこっちゃ♪とお祭り騒ぎ。解決策...

小さい頃、おなかに住んでいた神さまが、ある日突然いなくなった。「神さまって、どこにいるのかな？」と親に聞いてみたことがあ...

今、あなたの目の前に見えるもの。スマホ、PC、机、壁、空、雲など⋯⋯見えているものがありますよね。ちょっとおかしな質問を...

苦しいのに、離れられない。ふっと気を抜くと、すぐグルグル思考の中にハマっちゃう。わかってるのに、離れられない。苦しい、辛...