はるみな

例えば、あなたの名前が「タナカ　ナオ」だとして。１日のうちで、「タナカ　ナオ」じゃないあなたでいる時間はありますか？「タ...

初めての方はこちらから♡↓↓実践編3つめは…日常マインドフルネスについて、書いてみます♡鍵の1つとして「わたし」を脱ぐと...

初めての方はこちらから♡↓↓前回の記事～実践編①～で、呼吸について書きました。「頭の中のおしゃべり」を手放すために…呼吸...

初めての方はこちらからどうぞ♡↓↓【脱出の鍵】①頭の中のおしゃべりを手放す②からだと繋がる③「わたし」を脱ぐ④おなかの声...

初めての方はこちらから♡↓↓なんだか分からないけど、前とは明らかに違う自分になっている。違うといっても、そうだな…あれだ...

初めての方はこちらから読んでね♡↓↓①頭の中のおしゃべりをやめて②からだと繋がり③「わたし」を脱いでココロがすっぴんにな...

初めての方はこちらから読んでね♡↓↓頭の中の声は「ほんとうの自分」ではない。じゃあ、「ほんとうの自分」ってなんだろう。誰...

初めての方はこちらからどうぞ↓↓呼吸をしている。心臓が鼓動している。血液が流れている。細胞たちが動いている。足が床に触れ...

ぼんやりと、でも割と必死に頑張って生きてきた、そんな私に下された指令。『無理ゲー社会を脱出せよ』過去記事↓私はいつも、常...

満員電車に乗ってまで行きたかった場所って、どこだっけ。必死に頑張ってるつもりだけど、今日もお客様や上司にペコペコ謝ってる...