急に大きく変えようとしない。

自分を変えたい時
ガラッとリセットしたい！
って思う事がありますよね。

新しい自分になったら幸せになれるんじゃないか
みたいな。

でもね
やっぱりコツは
ちょっとずつ、ちょっとずつ♡

だと思うのです。




人は習慣でできている。

自分を変えるには習慣を変える必要があって
この「習慣」が邪魔者な気がしますよね。

でも
「慣れること」ってすごい技能なのだ。

生きていく中で慣れることがなかったら
きっとものすごい情報過多で頭はパンクしてしまうのだろう。




身体の機能もそう。

私たちの体は、すごく緻密にできている。


私の考え方や食べ物、運動や生活習慣に合わせて、
体は完璧に対応してくれている。

自分のためのシステムができてくれているはず。



急に変えようとするのは、体を信じていないということ。

自分の体をもっと信頼すること。




叶姉妹がポッドキャストで
「１０キロ太ってしまったのですがどうしたらいいですか？」という質問に
「私の体は作品なので、１０キロ太るまで気付かないで対処しないことはない」
というようなことを答えていた。


…素敵♡


常に自分の体と向き合っいて
少しの違和感も見逃さないように
大切に大切に扱っているんだろうな。




変えるのは、ちょっとずつちょっとずつ。


も～～じらさないで～って思うけど
焦らない、焦らない。




私もね、
実は１１月半ばにコロナに罹って、
まだ後遺症で嗅覚が完全に戻ってなくて。

大好きな食事の味がしないって、本当に辛いんです…


神経って、本当に繊細なんですね。

でも確実に少しずつ戻ってきていて
うー！もう、早く戻ってよー！って思うけど
焦らない、焦らない。

大丈夫。
確実に良くなっていっているから。

体を信頼しよう。


と言い聞かせています♡




心の習慣、考え方の癖についても
同じだと思う。


きっとその考え方の習慣を持ったのは
自分を守るためだったり

何か理由があって、そのシステムが出来上がったのだろう。


それを変えたいと思うなら
いきなりリセットするんじゃなくて。

そうか。
私はこういう出来事があって
その時に自分を守ってあげるために
この考え方のパターンを自分の意識の奥に埋め込んだんだ。

そうかそうか、ありがとう。守ってくれて。
これからは、そこを少しずつ修正していこうと思うよ。
と自分の心の奥と対話しながら
ちょっとずつちょっとずつ、変えていこう♡




何か魔法をかけて
明日全く新しい考え方の私に生まれ変わっていた！
ってことは、ないのかもしれない。


魔法があったとしても
ちょっとずつちょっとずつ
気付いたら全く違う自分になっていた…！
みたいな感覚なのかな。





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